Odwodnienie skóry to problem, który występuje nie tylko latem i często związany jest z niewłaściwą dietą czy niezdrowym trybem życia, ale i występującymi chorobami czy błędami pielęgnacyjnymi. Dziś podpowiemy, jak przywrócić skórze odpowiednie nawilżenie.
Artykuł sponsorowanyDieta i tryb życia, a także czynniki środowiskowe mają wpływ na stan skóry
Należy zacząć od tego, że spożywanie przetworzonej żywności czy takiej typu fast food ma negatywny wpływ na skórę. Podobnie rzecz ma się z niewystarczającym nawadnianiem. W okresie letnim trzeba pić nawet ok. jednego litra wody więcej niż w innych miesiącach. Na odwodnienie skóry wpływa także picie alkoholu. Jeśli spożywa się go regularnie, to bardzo szybko negatywne efekty widoczne są na skórze. To samo dotyczy też innych używek, choćby palenia papierosów. Nie bez znaczenia jest zanieczyszczenie powietrza oraz wilgotność i przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Z tego względu, aby odżywić skórę należy sięgnąć po dietę bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę A, C i E, a także witaminy z grupy B. Ponieważ niedoczynność czy nadczynność tarczycy również mogą być przyczynami tego, że problemem jest odwodniona skóra, to należy w przypadku innych objawów mogących wskazywać na te choroby udać się do lekarza i wykonać niezbędne badania. Warto prowadzić zdrowy i zbilansowany tryb życia, unikając stresu, który aktywuje wolne rodniki tlenowe, niszczące komórki i wpływające także na przesuszenie skóry.
Sięgnij po serum i krem – produkty głęboko nawilżające
Poza zmianą stylu życia, bardzo ważne jest stosowanie odpowiedniej pielęgnacji. Należy sięgać po sera i kremy, które głęboko nawilżają skórę. Sprawdzą się te produkty, które stosowane są w przebiegu łagodzenia objawów łuszczycy czy atopowego zapalenia skóry. Warto zatem wybrać sera i kremy zawierające niskocząsteczkowy kwas hialuronowy wnikający w głębokie warstwy skóry, a także mocznik w stężeniu 10% czy też skwalan. Wśród składników, które ograniczają wydzielanie sebum i wpływają na normalizowanie bariery hydrolipidowej jest także niacynamid. Takie produkty należy stosować zarówno rano, jak i wieczorem.
Jakich kosmetyków należy unikać w przypadku odwodnionej skóry?
Gdy skóra jest odwodniona, należy stronić od produktów kosmetycznych, które mogą powodować jej przesuszenie. Nie można zatem kupować szamponów czy odżywek, które w swoim składzie mają SLS, SLES, czy oleje mineralne. Nie należy też wybierać tych, które zawierają wysuszający skórę alkohol. Przede wszystkim kosmetyki powinny posiadać jak najbardziej naturalny skład, aby nie były komedogenne, zatem nie wywoływały dodatkowo reakcji alergicznych. Trzeba stronić od mocnych peelingów takich jak te mechaniczne. Zamiast nich lepiej wybierać enzymatyczne na bazie ekstraktu z papai, ananasa czy fig. Złuszczanie zrogowaciałego naskórka jest bowiem potrzebne. Jednocześnie zaraz po złuszczaniu trzeba pamiętać o dobrym nawilżeniu skóry kremem czy też balsamem. W przypadku serum czy kremu lepiej nie stosować także tych produktów, które w swoim składzie posiadają retinol w większym stężeniu, który ma silne właściwości złuszczające. Bardzo ważna jest ochrona przeciwsłoneczna skóry odwodnionej. Zarówno na twarz, jak i na ciało należy nakładać kremy z filtrem SPF 50+, czyli najwyższym, jaki jest dostępny.